Het hoofddoel van onze hormonen is het in balans houden van onze binnenwereld terwijl de buitenwereld continu verandert. Hormonen regelen talloze processen, van stofwisseling en energiehuishouding tot stemming en voortplanting. Hormonen beïnvloeden je van top tot teen. Ze bepalen hoe je er uit ziet, hoe je in je vel zit en hoe je je gedraagt. In de huidige maatschappij zijn er tal van stoorzenders die de boel flink kunnen verstoren zoals bijvoorbeeld alledaagse stress, bewerkte voeding en weinig lichaamsbeweging. Maar ook veranderingen in onze binnenwereld creëren hormoonschommelingen zoals onder andere de menstruatiecyclus, zwangerschap en overgang. 

 

→ Verlang je naar meer energie en vitaliteit zodat je weer lekker in je vel zit?

​

→ Lukt het je maar niet om af te vallen en/of een gezond gewicht te behouden?

​

→ Heb je vage klachten als vermoeidheid, hoofdpijn, stemmingswisselingen of spijsverteringsklachten?

​

→ Vermoed je dat je hormonen uit balans zijn na een zwangerschap, het stoppen met hormonale anticonceptie of een periode van veel stress?

​

→ Heb je PMS klachten (premenstrueel syndroom)? Voel je je rondom je menstruatie uitgeput, chagrijnig, somber of angstig en/of heb je ook fysieke klachten zoals krampen in je buik of onderrug, pijnlijke borsten of een opgeblazen buik?

​

→ Heb je menstruatieproblemen zoals een zware, pijnlijke, onregelmatige of uitblijvende menstruatie?

​

→ Heb je de diagnose PCOS (polycysteus-ovarium-syndroom) gekregen waardoor je menstruatie helemaal of lang uitblijft en waarbij je ook last kunt hebben van acne, mannelijke haargroei en overgewicht?

​

→ Ervaar je overgangsklachten en/of vraag je je af of je in de overgang bent en hoe je vitaal door de overgang kunt komen en hoe je in het tweede deel van je leven zonder vrouwelijke geslachtshormonen je toch vitaal, energiek en gelukkig kunt voelen?

​

→ Of ben je gewoon benieuwd hoe het met jouw hormonale gezondheid gesteld is en wil je graag preventieve hulp?

​

​In mijn 1 op 1 consulten ligt de nadruk op het onderzoeken van jouw huidige hormonale situatie, wat er aan de hand kan zijn met je hormonen en waar de oplossingen kunnen liggen. We werken samen toe naar een adviesplan waardoor jij kunt transformeren in een energieke, vrolijke en vitale vrouw. En daarbij zal ik je coachen bij het vormgeven en realiseren van je nieuwe leefstijl zodat er duurzame stappen kunnen worden gezet voor verbetering op de lange termijn.

​

​

​​

 

 

 

 

 

 

 

Waarom hormoonadvies?

 

Omdat er heel veel informatie en meningen te vinden zijn over voeding, leefstijl en hormonen is het best lastig om door de bomen het bos nog te zien. Moet je nou wel of geen koolhydraten eten? Moet je vasten of juist meerdere eetmomenten hebben? Moet je nou juist plantaardig eten of niet? Wel of geen gluten en zuivel? Welke supplementen? Je kunt ontmoedigd raken door alle informatie en je weet niet meer waar te beginnen.

 

Er zijn wel algemene richtlijnen maar het allerbelangrijkste is dat je weet wat bij jou past. Dat is echt heel persoonlijk. Wat past bij jouw lichaam en bij jouw klachten? Dát gaan we uitzoeken en daar ga je mee experimenteren. En het is belangrijk dat je begrijpt waarom je voor bepaalde voeding en supplementen kiest. Praten over hoe je naar je lichaam kan luisteren kan al inzicht geven over wat er wel en niet bij je past want soms ben je dat gaandeweg een beetje kwijtgeraakt.

 

Als je al wat langer met klachten rondloopt kan het wat langer duren om weer in balans te komen en dan is een langer traject iets voor jou. Het heeft tijd nodig om weer in balans te komen, stap voor stap werken we toe naar jouw gewenste situatie. Daarnaast is het fijn om naast advies ook coaching te krijgen bij het vormgeven van je nieuwe leefstijl. Ik kijk met je mee, ik luister en samen gaan we realistische haalbare afspraken maken en doelen stellen.

 

Tijdens de consulten zoem je even uit en kijk je op welke vlakken je nog iets beter voor jezelf zou kunnen zorgen. Je gaat voelen dat je het waard bent om tijd in jezelf te investeren voor ontspanning en dingen doen waar je energie van krijgt. 

Klachten zullen verminderen of misschien helemaal verdwijnen. Het kan zijn dat je meer energie krijgt, minder vermoeid bent, immuunsysteem verbetert, minder hormonale ongemakken ervaart, huid en haren mooier worden en misschien heb je minder last van allergieën.